Presteren begint, zoals iedereen wel weet met goed trainen en goed rusten, maar om het plaatje in zijn geheel goed te krijgen blijkt soms best een opgave. Daarom hier in het kort een artikeltje met de basispunten waar wij het vaak mis zien gaan bij sporters op alle niveaus.

Zondag 13 oktober gierde de adrenaline door het lichaam tijdens het aftellen van de start van de marathon van Eindhoven. Zoals het hoorde: want die adrenaline heb ik nodig 😊 Toch was ik ook wel wat gespannen: marathon nummer 4 dus ik wist wat me te wachten stond. 

Zondag 13 oktober stond ik aan de start van de marathon na veel twijfels of ik wel zou gaan. Ik wist niet zeker of ik fit genoeg was voor een pr. Met name de vakantie in Amerika had wat roet in het trainingsschema gegooid. 

Na een toch al topjaar met PR's op de 5 tijdens de 12 Dorpenloop, 10 tijdens de FPR, HM in Zwolle en voorjaarsmarathon in Rotterdam maakte ik mij 13 oktober op voor mijn 7e marathon in "mijn" Eindhoven. 

Begin december heb ik een spataderoperatie gehad. Toen ik weer wilde gaan hardlopen schoot het in mijn hamstring. De ene keer ging het goed, de ene keer ging het niet goed, maar kon niet echt lekker doortrainen. In februari en maart maart begon ik weer fit te worden en dat betaalde zich gelijk uit.