Verantwoord, geduldig en bewust naar mijn ideale gewicht
Vragen zoals kan ik nuchter mijn duurlopen doen, hoe eet/drink ik voor, tijdens en na trainingen heeft Andrea allemaal beantwoord. Andrea stond altijd paraat voor het beantwoorden van vragen en het geven van tips. Het voedingsplan was niet standaard, maar helemaal aangepast naar mijn wensen en trainingsmomenten. Na een aantal weken voeding met Andrea heb ik nogmaals bloedgeprikt en bleek de ijzerwaarde hersteld te zijn. Bereikt met wat aanpassingen in mijn basisvoeding zonder gelijk te hoeven grijpen naar supplementen. Het voedingsplan heeft mij ook veel inspiratie gegeven. Andrea gaf al snel aan dat ik te weinig at en dat kwam ook zeker doordat ik tussendoortjes altijd maar lastig en ingewikkeld vond. Nu heb ik inmiddels een hele lange lijst aan veel verschillende gezonde tussendoortjes zodat ik de hele dag door verzadigd ben.
Ik kan het iedereen aanraden om eens een keer te kiezen voor voedingsbegeleiding. Ook wanneer je denkt dat je het wel weet; er vallen altijd nieuwe dingen te leren of te finetunen en je kunt er veel inspiratie uit halen.
Voor de wekelijkse boodschap maak ik tegenwoordig altijd eerst een plan met wat we de hele week gaan eten en ‘s avonds bereid ik altijd mijn voeding voor de volgende dag voor. Meals preppen is een gewoonte geworden hier in huis en dit doe ik nog altijd met alle de handvaten die Andrea mij heeft gegeven. Verantwoord, geduldig en bewust werk ik toe richting het voor mij ideale gewicht. Ik merk dat mijn lichaam aan het veranderen is en de hoeveelheid vet afneemt en ik gespierder en strakker word. Waar ik voeding eerst ingewikkeld vond, haal ik er nu veel plezier uit om heel bewust met voeding bezig te zijn.