Laat je inspireren en informeren tijdens onze marathonspecifieke bijeenkomsten!In aanloop naar de voorjaarsmarathons organiseren wij twee bijeenkomsten speciaal voor de (aanstaande) marathonlopers. 

Voor de marathon van Berlijn, voor mij mijn 2e marathon, vroeg ik Andrea om mij te begeleiden op het gebied van voeding. Met steeds meer km’s vond ik het lastig om mijn lichaam in een juiste balans te krijgen wat betreft hoeveelheid calorieën/koolhydraten zodat ik fijn (& verzadigd) kon trainen. Tijdens de marathonvoorbereiding bleek, na bloedprikken, dat mijn ijzerwaarde te laag was. 

Na een toch al topjaar met PR's op de 5 tijdens de 12 Dorpenloop, 10 tijdens de FPR, HM in Zwolle en voorjaarsmarathon in Rotterdam maakte ik mij 13 oktober op voor mijn 7e marathon in "mijn" Eindhoven. 

Afgelopen zaterdag liep Alie Postma-Gercama uit De Westereen met startnummer 1502 de Slachtemarathon in een indrukwekkende tijd van drie uur en 41 seconden. Deze prestatie is maar liefst 23 minuten sneller dan haar eerdere marathons.

Het is nog precies één week voordat jij aan de start staat van jouw marathon. Het grote doel waar je weken, danwel maanden voor getraind hebt. Door weer en wind ging jij de deur uit om volgende week te kunnen shinen op die magische afstand. Deze week staat in het teken van lekker in het ritme blijven nog een kleine marathonprikkel, maar vooral zorgen dat je volgende week uitgerust aan de start staat. Een week lijkt nog lang, maar toch vraag ik je, wat is je plan? Je racestrategie is meer dan een bepaald tempo of een bepaalde intensiteit lopen. Kleding- en schoenenkeuze bijvoorbeeld zijn essentieel, maar ook hoe laat sta je op? Hoe ga je naar de start? Hoe laat wil je in het startvak staan? Hoe zit je warming-up eruit? Hoe en wanneer ga je voeding tot je nemen? Dit laatste is waar deze blog overgaat.