6 minuten PR, ondanks struggles

Zondag 13 oktober gierde de adrenaline door het lichaam tijdens het aftellen van de start van de marathon van Eindhoven. Zoals het hoorde: want die adrenaline heb ik nodig 😊 Toch was ik ook wel wat gespannen: marathon nummer 4 dus ik wist wat me te wachten stond. 

Read more...
Tjeerd Popkema, zaterdag 19 oktober 2024

Eindhoven marathon

Zondag 13 oktober stond ik aan de start van de marathon na veel twijfels of ik wel zou gaan. Ik wist niet zeker of ik fit genoeg was voor een pr. Met name de vakantie in Amerika had wat roet in het trainingsschema gegooid. 

Read more...
Tjeerd Popkema, vrijdag 18 oktober 2024

Sven's London marathon 2024

Nadat ik in september 2023 de marathon van Berlijn had gelopen, vond ik het tijd om te gaan trainen met een schema op maat. In Berlijn had ik mijn tiende marathon gelopen en hoewel ik weer een PR (2:43:24) had gelopen, had ik inmiddels al 5 keer hetzelfde schema van Strava gebruikt. Via Instagram kwam ik op het spoor van “Hardloopbegeleiding op maat”. Nadat ik het contactformulier had ingevuld, nam Tjeerd al snel contact op. Ik gaf aan dat ik benieuwd was naar een schema op maat en dat mijn volgende marathon in april 2024 al gepland was, namelijk die van Londen. En ohja, ik had als doel sub 2:40. 

Read more...
Tjeerd Popkema, donderdag 25 april 2024

Blessures de baas

De laatste jaren topte ik best geregeld met blessures.

Te snel willen opbouwen naar een bepaalde snelheid of afstand.

Het randje opzoeken, omdat ik toch erg competitief ben ingesteld. Ik durfde op den duur alleen nog maar rustige trainingen te doen omdat ik bang

was weer geblesseerd te raken. Dit wilde ik niet meer en na veel goede verhalen gehoord te hebben van een goede vriendin die in contact was gekomen met Andrea en Tjeerd besloot ik de stoute schoenen aan te trekken en ook de hulp van Tjeerd in te schakelen.

Read more...
Tjeerd Popkema, woensdag 28 februari 2024